Bên cạnh kỹ năng chuyên môn thì mỗi cá nhân cần trang bị cho mình những kỹ năng sống nhất định. Vậy kỹ năng sống là gì? Kỹ năng sống bao gồm những gì? Tìm hiểu ngay các kỹ năng sống cần thiết dưới đây nhé!
Nội dung bài viết
Kỹ năng sống là gì?
Nói một cách dễ hiểu thì kỹ năng sống chính là tập hợp những hành vi tích cực và khả năng thích ứng với môi trường sống giúp cho mỗi cá nhân có thể đối mặt và giải quyết những khó khăn, thách thức hằng ngày.
Kỹ năng sống được hình thành từ chính quá trình giáo dục hoặc trải nghiệm trực tiếp trong đời sống. Có thể nói rằng, kỹ năng sống chính là tiêu chí mà bất kỳ phụ huynh, nhà trường hay một tổ chức nào cũng mong muốn con em, học sinh hay nhân viên của mình được trang bị tốt.
Có thể chia thành 3 nhóm kỹ năng lớn như sau:
– Kỹ năng nhận thức để có thể phân tích cũng như sử dụng các thông tin.
– Kỹ năng cá nhân để phát triển nhân cách và khả năng tự quản lý bản thân.
– Kỹ năng kết nối để giao tiếp cũng như tương tác hiệu quả với người khác.
7 kỹ năng sống cần thiết nhất
Kỹ năng thoát hiểm
Đây chính là một trong những kỹ năng sống được rất nhiều người quan tâm và muốn rèn luyện. Kỹ năng thoát hiểm giúp bạn có thể bình tĩnh đối mặt với các vấn đề và nhanh chóng tìm ra được cách xử lý sao cho phù hợp. Không chỉ giúp bảo vệ cho tính mạng và tài sản của bản thân mà còn với mọi người xung quanh.
Kỹ năng thoát hiểm bao gồm cả thoát khỏi tai nạn, thảm họa thiên nhiên hoặc là xâm hại cơ thể, tài sản.
Kỹ năng giải quyết vấn đề
Kỹ năng giải quyết vấn đề là một kỹ năng tổng hợp của quá trình xác định, đánh giá và phân tích các vấn đề hoặc tình huống phát sinh ngoài ý muốn trong công việc hay trong cuộc sống để đưa ra những giải pháp xử lý tối ưu nhất.
Trên thực tế thì kỹ năng giải quyết vấn đề đóng vai trò rất quan trọng và cũng là kỹ năng mềm không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người.
Những tình huống phát sinh có thể diễn ra hàng ngày và bạn khó có thể tránh khỏi. Khi đó thì bạn cần tìm ra hướng giải quyết tốt nhất để hạn chế những rủi ro trong tương lai.
Kỹ năng giải quyết vấn đề giúp bạn có được sự tự tin, bình tĩnh và đưa ra các phương án xử lý một cách tối ưu nhất. Nhờ có quá trình xác định, đánh giá và phân tích theo nhiều chiều hướng khác nhau mà bạn có được lựa chọn đúng đắn và làm chủ những được những vấn đề phát sinh.
Kỹ năng chăm sóc bản thân
Kỹ năng tư chăm sóc bản thân là khả năng tự chăm lo về sức khỏe, thế chất cũng như tinh thần của chính bản thân mình. Đây cũng là một trong những kỹ năng sống cơ bản và nên được rèn luyện từ khi còn nhỏ. Ví dụ như:
- Ăn uống lành mạnh
Thực phẩm sẽ tác động đến sức khỏe chung của bạn. Vì vậy hãy luôn chọn những thực phẩm bổ dưỡng trong tự nhiên như trái cây, rau của quả, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và các nguồn protein tốt. Chú ý học cách kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
- Học cách nấu ăn
Tự nấu ăn cũng là cách tốt nhất giúp cho bạn kiểm soát được chế độ dinh dưỡng cho bản thân. Khi kỹ năng nấu ăn tốt thì bạn có thể nấu ăn thường xuyên cho gia đình và cả những người xung quanh. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà nó còn tăng khả năng kết nối giữa mọi người với nhau.
- Tự dọn dẹp
Biết cách dọn dẹp, giặt quần áo và giữ phòng ở sạch sẽ cũng là một kỹ năng giúp bạn có thể quản lý cuộc sống hàng ngày của mình tốt hơn. Giữ cho mình một môi trường sống xung quanh gọn gàng, ngăn nắp cũng sẽ giúp cho bạn làm việc hiệu quả hơn.
- Tập thể dục
Giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, năng động bằng cách tập thể dục ít nhất 2 – 3 lần/tuần. Tốt nhất là bạn nên tập vào buổi sáng hoặc là sau giờ học hay sau giờ làm việc.
Kỹ năng quản lý tài chính
Đây cũng là một trong những kỹ năng sống cơ bản mà mỗi người cần phải có. Nếu khả năng quản lý tài chính của bạn kém thì bạn sẽ khá khó khăn để xoay sở kiếm tiền và thậm chí là phải vay tiền từ người khác. Hãy đặt ra các mục tiêu cụ thể và lập ngân sách cho những khoản chi phí cần thiết. Sau đó, cố gắng tuân thủ nó để không gặp phải trường hợp “vung tay quá trán”.
Bên cạnh đó thì bạn nên để dành một tỷ lệ phần trăm nhất định từ thu nhập và gửi vào tài khoản tiết kiệm, đề phòng cho những sự cố bất ngờ. Hãy luôn đảm bảo rằng chi tiêu ít hơn những gì mà bạn có.
Kỹ năng quản lý thời gian
Mỗi người đều chỉ có 24 giờ một ngày và bạn cần phải biết cách làm sao để sử dụng thời gian đó một cách khôn ngoan, hiệu quả. Đừng sử dụng thời gian vào những hoạt động vô bổ, không cần thiết hay không giúp ích gì cho bạn. Hãy lên kế hoạch hàng ngày, hàng tuần cho mình và sắp xếp mức độ quan trọng cần phải giải quyết. Như vậy bạn sẽ dễ dàng phân bổ thời gian một cách hợp lý.
Ngoài ra thì bạn cũng có thể sử dụng các công cụ hỗ trợ như những chương trình nhắc nhở, lịch trên điện thoại… để dễ dàng theo dõi.
Kỹ năng thuyết phục
Thuyết phục là một kỹ năng quan trọng và cần thiết mà bạn có thể thông qua lời nói, ngôn ngữ cùng khả năng tư duy phân tích của mình để làm người khác phải thay đổi suy nghĩ, thái độ trong quá trình giao tiếp hoặc làm việc.
Kỹ năng thuyết phục không phải ai cũng có được. Để có thể trở thành người giao tiếp giỏi, khéo léo hơn thì bạn cần phải học tập và trau dồi kỹ năng này một cách thường xuyên. Đồng thời cần phải áp dụng nhiều trong thực tế để có được kết quả tốt nhất.
Kỹ năng làm chủ cảm xúc
Một kỹ năng sống khác cũng không kém phần quan trọng mà chúng ta cần phải rèn luyện hàng ngày đó chính là kỹ năng làm chủ cảm xúc. Đây là khả năng nhận diện, theo dõi cũng như phân biệt được cảm xúc của chính mình từ những tín hiệu và suy nghĩ.
Khi rèn luyện được cho mình kỹ năng làm chủ cảm xúc thì bạn sẽ có thể kiểm soát được những hành động và lời nói của mình để không mắc phải những sai lầm đáng tiếc. Đặc biệt nó còn đóng vai trò quan trọng đối với hạnh phúc của chúng ta và cả các mối quan hệ xung quanh. Bên cạnh đó thì kỹ năng làm chủ cảm xúc còn có cả việc đối phó với căng thẳng, tạo ra cảm xúc lành mạnh để có thể tự điều chỉnh tâm trạng và chăm sóc bản thân mình.
Như vậy bạn đã hiểu được kỹ năng sống là gì rồi đúng không nào? Có thể thấy rằng kỹ năng sống đóng một vai trò hết sức quan trọng. Do đó mỗi cá nhân cần cố gắng rèn luyện và trau dồi cho bản thân những kỹ năng sống cần thiết này nhé!
