Bạn đang thắc mắc không biết mình là tuýp người hướng nội hay hướng ngoại? Vậy hướng nội là gì, hướng ngoại là gì? Người sống hướng nội có ưu điểm gì đáng học hỏi? Hãy cùng với chúng tôi tìm hiểu chi tiết về vấn đề này ngay sau đây nhé!
Nội dung bài viết
Hướng nội là gì?
Hướng nội hay hướng ngoại là một trong những đặc điểm tính cách chính được xác định trong rất nhiều lý thuyết tâm lý về tính cách.
Các thuật ngữ hướng nội và hướng ngoại được phổ biến thông qua công trình nghiên cứu của nhà tâm lý học Carl Jung và sau đó nó đã trở thành phần trung tâm của các lý thuyết tâm lý khác. Theo ông thì đặc điểm tính cách của mọi người đều có cả hướng nội lẫn hướng ngoại. Tuy nhiên, họ sẽ thiên về cái này hơn là cái kia. Carl Jung cũng cho rằng, người hướng nội thường rất thích những môi trường có ít chịu sự kích thích, thậm chí là ở mức độ tối thiểu và họ cần được ở một mình để có thời gian sạc lại năng lượng. Ngược lại thì người hướng ngoại lại có cách nạp năng lượng bằng việc ở cạnh nhiều người khác.
Vì vậy, hiểu một cách đơn giản thì hướng nội là khái niệm dùng để chỉ những người luôn thích sống trong môi trường dễ chịu và ít áp lực. Những người hướng nội thường không có quá nhiều hứng thú với các hoạt động đông vui, náo nhiệt bởi sau những hoạt động này họ sẽ bị mất năng lượng và cảm thấy mệt mỏi. Năng lượng của những người hướng nội chỉ được tái tạo lại sau khi họ ở một mình và làm những công việc chỉ có một mình. Sở dĩ có điều này là bởi vì họ chịu sự chi phối của hệ thần kinh.
Tuy nhiên, chỉ dựa vào những đặc điểm tính cách này mà quyết định 100% rằng người này là người hướng nội hay hướng ngoại thì điều này không hoàn toàn chính xác. Bởi vì giữa những người hướng nội và hướng ngoại đều tồn tại những nét tính cách của nhau. Cụ thể: Người hướng nội vẫn có thể tham gia diễn xuất hoặc tổ chức tiệc tùng và người hướng ngoại thì đôi khi vẫn muốn dành thời gian để được ở một mình.
Hướng nội có phải là do gen di truyền?
Có phải gen chính là nhân tố quyết định bạn là người hướng nội hay hướng ngoại không? Khoa học đã chứng minh được rằng gen đóng vai trò rất quan trọng trong việc quyết định bạn là người hướng nội hay người hướng ngoại. Cụ thể như sau:
– Khi người hướng ngoại cảm thấy bản thân tràn đầy năng lượng và hài lòng với mọi tác nhân xung quanh mình thì dopamine hay còn gọi là hormone hạnh phúc của họ sẽ tự tiết ra, làm tăng cảm giác hưng phấn và vui vẻ. Trong khi đó những người hướng nội lại hoàn toàn ngược lại, họ sẽ cảm thấy bản thân bị kích thích quá mức bởi chất này.
– Theo Laney, nhà nghiên cứu, bác sĩ trị liệu tâm lý và cũng là một trong những chuyên gia hàng đầu nghiên cứu về hướng nội cho rằng: Trong số tất cả các đặc điểm tính cách đã được nghiên cứu thì hướng nội và hướng ngoại chính là một trong những đặc điểm được di truyền mạnh mẽ nhất.
– Tuy nhiên gen cũng không quyết định 100% bạn là người hướng nội hay hướng ngoại mà yếu tố môi trường cùng với đó là quá trình bạn trải nghiệm cuộc sống cũng có sự ảnh hưởng nhất định đến tính cách của bạn. Bộ gen cho phép bạn xử lý mức độ hướng ngoại của mình trong giới hạn nhất định, hay còn được gọi là ngưỡng trên và ngưỡng dưới.
Đặc điểm của những người hướng nội là gì?
- Không thích những nơi đông người
Bạn cảm thấy bản thân như bị kiệt sức sau khi tiếp xúc với nhiều người? Sau đó, bạn cần phải lui về một nơi yên tĩnh để dành nhiều hơn thời gian cho bản thân? Nếu đúng như vậy thì bạn chính là người có tính cách hướng nội. Theo Verywellmind thì một trong những đặc điểm chính của người hướng nội là họ không thích tham gia vào những buổi họp lớn, chỉ thích được trò chuyện và làm việc với nhóm nhỏ. Mặc dù người hướng nội thích được làm việc cá nhân tuy nhiên khi cần thiết thì họ vẫn có thể hợp tác với những người xung quanh.
- Thích được ở một mình
Là người hướng nội thì sở thích của họ là yên tĩnh tận hưởng những thú vui của mình. Các hoạt động dành thời gian khi ở một mình như: đọc sách, đi dạo giữa thiên nhiên yên bình hoặc xem chương trình truyền hình yêu thích… sẽ giúp cho họ cảm thấy bản thân như được sạc lại và tràn đầy năng lượng hơn.
- Trầm lặng và hơi dè dặt
Theo Very Wellmind thì người hướng nội thường được mô tả là người trầm lặng, dè dặt và dịu dàng nên đôi khi họ bị nhầm là người nhút nhát. Trong nhiều trường hợp thì những người có kiểu tính cách này chỉ đơn giản là thích lựa chọn từ ngữ cẩn thận và không muốn lãng phí quá nhiều thời gian hoặc năng lượng vào những cuộc trò chuyện phiếm mà họ cho là không cần thiết.
- Dễ bị phân tâm
Khi bản thân phải tham gia vào các hoạt động hoặc môi trường rất bận rộn thì người hướng nội có thể bị choáng ngợp và bị mất tập trung. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng người hướng nội có xu hướng dễ bị phân tâm hơn là người hướng ngoại. Đó cũng chính là một phần lý do mà họ có xu hướng thích không gian yên tĩnh và ít ồn ào.
- Tự giác
Người hướng nội thường có xu hướng thích suy nghĩ và xem xét mọi thứ trong tâm trí của mình. Tự nhận thức và hiểu rõ về bản thân là điều quan trọng đối với người hướng nội nên họ thường dành rất nhiều thời gian để tìm hiểu thêm về bản thân cũng như suy nghĩ về cuộc sống.
- Thích quan sát
Người hướng nội rất thích xem người khác thực hiện nhiệm vụ, thường là lặp đi lặp lại cho đến khi bản thân họ cảm thấy mình có thể tự làm. Khi người hướng nội học hỏi từ kinh nghiệm cá nhân thì họ thích luyện tập ở một nơi nào đó riêng tư để có thể xây dựng kỹ năng và khả năng của mình. Ngược lại thì người hướng ngoại học hỏi thông qua quá trình thử và sai.
- Bị thu hút bởi những công việc có liên quan đến sự độc lập
Những công việc mà đòi hỏi phải có nhiều tương tác xã hội thường ít thu hút người có tính cách hướng nội. Tuy nhiên những nghề nghiệp liên quan đến làm việc độc lập thường là lựa chọn tuyệt vời của họ. Ví dụ: người hướng nội thường thích làm nhà văn, kế toán, lập trình viên máy tính, dược sĩ , nghệ sĩ…
Ưu – nhược điểm của người sống hướng nội là gì?
Ưu điểm
- Sử dụng thời gian hiệu quả khi ở một mình
Bạn có thể học hỏi được cách thích ứng với cuộc sống một mình ở người hướng nội. Trên thực tế thì sống một mình không đồng nghĩa với việc cô đơn mà ngược lại lối sống này còn giúp bồi đắp cảm xúc, sở thích cũng như nội tâm của chúng ta.
Bên cạnh đó, người hướng nội còn là người có ý thức tự học rất tốt nên họ thường là các nhà độc giả, nhà triết học…
- Khả năng hoạt động độc lập
Xuất phát từ sở thích được ở một mình nên những người hướng nội thường có xu hướng làm việc độc lập hơn là người hướng ngoại. Trên thực tế thì số lượng các nghệ sĩ, nhà văn, nhạc sĩ và nhà sáng chế sống nội tâm khá nhiều vì đây chính là những lĩnh vực đòi hỏi phải có độ tập trung cao và cần phải biết tránh xa sự phiền nhiễu.
- Giỏi tự tìm cảm hứng
Hầu hết những người sống hướng nội thích khám phá suy nghĩ và cảm xúc của bản thân theo cách riêng của họ và đây cũng chính là yếu tố then chốt để có thể sáng tạo. Họ sẽ dành nhiều thời gian suy nghĩ nếu nhận thấy rằng công việc đó cần thiết phải như vậy. Những kỹ năng này ở người hướng nội sẽ được phát huy cao trong lúc làm việc như: lên kế hoạch, lên ý tưởng cho các dự án…
- Biết lắng nghe
Những người sống hướng nội luôn là người biết lắng nghe. Họ có thể là người không dễ tiếp cận nhưng họ luôn là người sẵn sàng lắng nghe mọi câu chuyện của bạn. Và đây cũng chính là lý do khiến cho khả năng lãnh đạo của người hướng nội cao hơn là người hướng ngoại
- Khả năng nhẫn nhịn giỏi
Người hướng nội có thể kiên nhẫn ở nhà cả ngày để hoàn thành hoặc tìm hiểu về một công việc nào đó. Không giống như mẫu người hướng ngoại, những người hướng nội sẵn sàng tự “cô lập” bản thân trong một thời gian dài để giải quyết công việc nếu như họ cảm thấy như vậy là cần thiết. Họ thấy làm việc một mình không hề buồn tẻ mà ngược lại rất thoải mái và thích được làm việc trong các môi trường như thế. Và kết quả là, người hướng nội có lợi thế tập trung trong một khoảng thời gian mà không hề bị phân tâm.
- Nghiên cứu kỹ vấn đề trước khi hành động
Những người hướng nội không lập tức giải quyết vấn đề nào đó mà họ sẽ suy xét một cách kỹ càng rồi mới đưa ra quyết định. Họ thường có xu hướng tiếp cận từ từ chứ không tiếp cận ngay lập tức. Nếu người hướng ngoại thường “nói nhiều nhưng suy nghĩ ít” thì người hướng nội sẽ có xu hướng suy nghĩ cẩn thận trước khi bắt tay vào hành động.
- Tự “phá vỡ” những rào cản thông thường
Người sống hướng nội thường không bị ảnh hưởng quá nhiều bởi những lời nói bóng gió, tin đồn hay những lo lắng mà xã hội đang quan tâm. Họ thường không chịu ảnh hưởng bởi thói quen của những người khác. Vì vậy mà họ thường là những nhà quản lý rất tốt khi họ chỉ quan tâm đến chất lượng công việc chứ không phải là những lời ra vào từ các đồng nghiệp khác.
Nhược điểm
– Người hướng nội sẽ gặp khó khăn hơn khi sống trong môi trường công sở hay khi đi làm. Vì hầu hết công việc ở một công sở đều cần đến sự tương tác và trao đổi. Với tính cách không thích tương tác quá nhiều như người hướng nội thì đây cũng sẽ là trở ngại với họ.
– Người hướng nội thường chịu sự ảnh hưởng bởi chứng âu lo. Do tính cách thường suy nghĩ đến chiều sâu ở họ mà đã dần hình thành cảm giác lo lắng quá mức với những tình huống trong cuộc sống hay trong công việc. Điều này ít nhiều sẽ làm ảnh hưởng tới não bộ.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi liên quan đến người hướng nội là gì? Nếu như bạn là tuýp người hướng ngoại nhưng lại mong muốn bản thân có những lợi thế của người hướng nội thì hãy tham khảo thật kỹ bài viết này nhé!
Để biết thêm nhiều thông tin bổ ích khác, hãy theo dõi các bài viết mới nhất của dienmaytot.org nhé!
